Zjawisko morsowania nie jest czymś nowym i nieznanym w Polsce. Przysłowie „zimna woda zdrowia doda” jest powszechnie znane, a zimne kąpiele zalecał już nadworny lekarz Zygmunta Augusta w XVI wieku. Amatorów i miłośników zimnych kąpieli w Polsce nazywa się morsami, a kąpiel w zimnej wodzie – morsowaniem. Z roku na rok przybywa sympatyków i zwolenników morsowania nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także jako forma rozrywki i wspólnych spotkań.
Zalety morsowania
Jeżeli bierzmy pod uwagę stronę medyczną to morsowanie daje mnóstwo prozdrowotnych zalet nie tylko jako sposób hartowania naszej odporności, ale także ma wpływ leczniczy i relaksujący na nasz organizm. Sport ten przygotowuje nasz układ odpornościowy do walki z wszelkiego rodzaju infekcjami wirusowymi, a szybsze krążenie krwi poprawia ukrwienie i jędrność skóry. Gwałtowne wyziębienie organizmu sprawia, że organizm musi zużyć większą ilość energii do ogrzania organizmu, a co za tym idzie do spalenia większej ilości kalorii. Zalety morsowania to także korzystny wpływ na łagodzenie bólów reumatycznych i dolegliwości związanych ze zwyrodnieniem stawów. Nie można tutaj pominąć zbawiennego wpływu na układ sercowo-naczyniowy, a co za tym idzie, szybszą regenerację organizmu i lepsze odżywianie komórek w całym ciele.
Pozytywny wpływ morsowania na odchudzanie
Poszukując skutecznych sposobów odchudzania wiele osób zainteresowało się morsowaniem i zadają sobie pytanie ile kcal spala morsowanie? Odpowiedz nie jest prosta, gdyż każdy organizm reaguje inaczej i należy indywidualnie podejść do tego zagadnienia. Przyjmuje się, że w sezonie morsowania, czyli w jesienno – zimowym, można stracić nawet do 5 kg. Ale morsowanie nie musi odbywać się tylko w warunkach naturalnych w jeziorze lub morzu, mogą być to również kąpiele w zimnej wodzie w warunkach domowych w wannie lub pod prysznicem. Pozytywny wpływ morsowania na odchudzanie zaobserwowali naukowcy, gdyż wiąże się to z produkcją większej ilości energii przez organizm, a co za tym idzie, spalaniem zbędnych kilogramów. Warto pamiętać, że to, ile kcal spali morsowanie jest uzależnione od długości przebywania w lodowatej wodzie.
Morsowanie jak wodny masaż
Nie trzeba nikogo przekonywać, że masaż to jeden z tych zabiegów, który jest leczniczy, relaksacyjny i przeciwobrzękowy. Zaletą morsowania jest właśnie taki masaż, który ma zbawienny wpływ na naszą skórę i redukcję cellulitu na udach i pośladkach. Kąpiel w zimnej wodzie ma pozytywny wpływ nie tylko na nasz wygląd zewnętrzny, ale także na to, co dzieje się w środku naszego ciała. Przy takiej aktywności i sporcie jak morsowanie nie musimy zastanawiać się ile kcal spala morsowanie, gdyż dla wszystkich jest oczywiste, że każda forma aktywności w połączeniu z masażem daje widoczne efekty wyszczuplające i modelujące sylwetkę. Pomimo tego, że morsowanie wydaje się być korzystne dla naszego organizmu warto zasygnalizować, że do zażywania kąpieli w niskich temperaturach powinniśmy odpowiednio przygotować nasz organizm, i w trosce o własne bezpieczeństwo nigdy nie powinniśmy zażywać kąpieli w zimnym jeziorze lub morzu w pojedynkę.